Se a sua pele anda precisando de um toque extra de vida, então fazer uma massagem facial pode ser o cuidado simples que faltava na sua rotina. Com poucos minutos por dia, você ativa a circulação, reduz o inchaço e realça o brilho natural do rosto. Tudo isso sem sair de casa e com técnicas fáceis de aplicar.
Confira mais dicas de cuidados me seguindo no Pinterest!
O que é massagem facial?
A massagem para o rosto, é uma técnica manual que estimula a circulação, relaxa os músculos do rosto e melhora visivelmente a pele. Inspirada nos princípios da massagem corporal, ela ajuda a reduzir a tensão facial — uma das causas das linhas finas — enquanto ativa a circulação sanguínea e linfática, promovendo um aspecto mais jovem e saudável.
Benefícios da massagem facial
- Uma massagem facial de cinco minutos já é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo, trazendo mais oxigênio e nutrientes para a pele, o que garante um brilho imediato e estimula a produção de colágeno e elastina com o tempo.
- A drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e resíduos acumulados, reduzindo o inchaço e promovendo uma pele mais limpa e saudável.
- A massagem tonifica os músculos do rosto, suaviza rugas e melhora a firmeza da pele, funcionando como um lifting natural.
- Os movimentos da massagem facilitam a penetração dos produtos na pele, aumentando a eficácia dos ingredientes ativos.
Etapas da massagem facial
1. Limpe as mãos e o rosto
Sempre comece com uma base limpa. Lave bem o rosto e remova toda a maquiagem. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas para evitar transferir bactérias para a pele.
2. Produto quente nas mãos
A chave para uma massagem facial bem-sucedida é o deslizamento. Use uma pequena quantidade de sérum, óleo ou concentrado para ajudar seus dedos a se moverem suavemente pelo rosto. Esfregue o produto nas palmas das mãos para distribuir uniformemente.
3. Use pressão suave, mas firme
Aplique pressão suficiente para sentir e mover os músculos sob a pele, mas não exagere. Use pressão firme, mas suave, trabalhando com os músculos, não apenas com a superfície da pele.
4. Comece massageando a área linfática
Use as pontas dos dedos para massagear os gânglios linfáticos sob as orelhas e ao longo das laterais do pescoço. Use movimentos circulares para estimular o sistema linfático e ajudar a drenar o acúmulo de toxinas.
5. Amasse as laterais do seu rosto
Use movimentos circulares para massagear o perímetro do rosto, ao longo das laterais do maxilar e acima das maçãs do rosto. Empurre a pele para cima e para fora, ajudando a levantar a pele flácida e evitar que ela caia.
Vídeo ensinando como massagear o rosto
6. Linhas suaves da testa
Pressione os dedos entre as sobrancelhas e deslize-os lentamente para cima da testa. Repita esse movimento, puxando a pele para cima e para fora para suavizar as linhas da testa.
7. Tome cuidado extra ao redor dos olhos
Seja extremamente delicado com a área dos olhos, onde a pele é mais fina e frágil. Posicione os dedos em ambos os lados do nariz e deslize-os suavemente para cima em direção às têmporas, ajudando a combater o inchaço e a levantar a pele flácida.
8. Finalize com o pescoço e o decote
Use movimentos leves e verticais para massagear a pele do peito, subindo pelo pescoço até a linha do maxilar. Isso ajudará a reativar o sistema linfático e a suavizar as linhas finas.
Veja também: Como diminuir o inchaço no rosto naturalmente
Outras massagens no rosto
Pode também aproveitar os benefícios do yoga, para aumentar a circulação e aliviar a tensão. São muitos movimentos simples que você pode fazer, deste de alongar o pescoço até franzir os lábios, que podem fazer uma grande diferença na aparência da pele.
- Franzir os lábios
- Franza os lábios para a esquerda e depois para a direita, acompanhando o movimento com a cabeça. Mantenha a posição por três segundos de cada lado e repita o exercício cerca de cinco vezes.
- Massagem nos olhos
- Use dois dedos para circular abaixo e ao redor dos olhos, parando nas têmporas. Repita o movimento cinco vezes para cada lado, ajudando a aliviar a tensão e o inchaço.
Devo usar ferramentas de massagem?
Você pode usar dispositivos como rolos de jade e gua sha, mas as mãos proporcionam maior controle sobre a pressão e permitem focar em áreas específicas. Para a área dos olhos, um rolo de jade frio pode ser especialmente benéfico.
Como colocar a massagem facial nos cuidados com a pele
Especialistas recomendam adicionar uma massagem facial nos seus cuidados com a pele duas a três vezes por semana. Isso ajuda a aumentar a circulação, suavizar a tensão e, com o tempo, levanta e tonifica a pele. A massagem para o rosto pode ser feita na rotina matinal ou noturna, dependendo da sua preferência, e é uma excelente maneira de dar um impulso extra à pele antes de dormir.
